Witam mam 18 lat na poczatku wazylem 66 kg i zacząłem intensywnie ćwiczyć i stosować dietę i
schudłem do 59 potem wpadłem w bulimie no i waga spadala do 50, aktualnie waze 52 i do tej pory
nie mogę wyjść choc w ostatnich dniach juz prawie z niej wychodzę. Proszę o to aby pomogl ktos
ułożyć jadlospis tak abym przytyl do max 59 tylko zdrowo i nie chcial bym obrastac w tluszcz